Медитация-сатсанг (Meditation-satsang)
|
Стадия 1: 8 минут. Сидите спокойно и расслабленно, соблюдая неподвижность, пока играет тихая музыка. Стадия 2: 10 минут. Позвольте цыганской веселой музыке охватить всего себя. Танцуйте, радуйтесь под эти ритмы – пусть это будет дикий и безумный танец. Когда вы слышите возглас «Ошо!» – просто будьте максимально осознаны и открыты. В самом конце этой стадии раздается троекратный возглас – «Ошо! Ошо! Ошо!». Стадия 3: 12 минут. Снова сядьте как в начале медитации – расслабленно и неподвижно, слушая музыку, которая играючи то затихает, то снова возникает. ————————————— |
|
Filed under: Практики и Медитации
|




Комментариев нет »
RSS-лента комментариев к этой записи.
Комментариев нет.
Оставить комментарий