Tantra&Relax 22-24 октября, выездная группа под Одессой

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Приглашаем, приглашаем:) В пространство Тантры и Расслабления. 

Даты: 22-24 октября 2021

Мы едем за город в ретритный центр Шантамбала, выдохнуть суету города, насладиться осенью, прикоснуться  к силе земли, тишине закатов и просторам степей. И конечно нас ждут радости осени: баня, костер, пледы, чай, приятная компания и огонь трансформации Тантрических практик.

ТАНТРА. Это практики погружения в телесность и чувствование себя. Тантра — путь раскрывающий и освобождающий тело, позволяющий свободно течь живительной Энергии Жизни.

…распознать, прожить и ассимилировать — это ключ Тантры, потому что всякий раз, когда телесная реальность осознаётся и принимается — это и есть основа естественного движения энергии в теле и как следствие в жизни, и это дает глубокое удовлетворение — цельность проживания всего что с нами происходит и что чувствуется внутри. Плюс ко всему я работаю с группой и с каждым как психотерапевт, что помогает разрешить многие внутренние конфликты и напряжения. А сама группа — это целительное пространство для изменений, исследования и трансформации.

Так что если вы хотели бы:

Ретритный центр Шантамбала

• больше понимать и чувствовать себя

• испытываете растерянность в текущих обстоятельствах и хотите больше ориентироваться в жизни и в себе

• рассмотреть как вы живете в отношениях, и возможно внести коррективы

• исследовать свою телесность

• расширить палитру чувственного опыта

• найти внутренние опоры, а может и внешние. И сбалансировать навыки самоподдержки.

Ведущая: Наталья Чайка — психолог, ведущая тантра практик, медитативных ретритов, женский групп — опыт более 12 лет. 

Расписание:

ПЯТНИЦА: заезд к 16:00(17:00) — 20:00 заселение, ужин, костер, знакомство, погружения в пространство. 

СУББОТА: 7:00-20:00 практики тантры. (С перерывами на завтрак, обед и ужин)

ВОСКРЕСЕНЬЕ: 7:00-11:30 — практики и завершение.

И затем RELAX — баня, прогулки, посиделки, свежий воздух, можно прокатится к морю, ассимиляция опыта.

Стоимость тренинга:

До 12.09 — 2900 грн

С 13.09 — 3200 грн

Питание веганское 800 грн

(Пятница — ужин; Суббота — завтрак, обед, ужин; Воскресенье — завтрак, обед)

Проживание:

1 место в двухместном трейлере 550 грн (итого: 1100 грн/2 ночи)

1 место в двухм номере — 550 грн (итого: 1100 грн/2 ночи)

1 место в хостеле — 250 грн (итого: 500 грн/2 ночи)

По желанию — баня 200 грн с человека (2 часа)

Организованный проезд +/- 200 грн, точная стоимость будет известна ближе к дате выезда.

!!! Внимание !!! Предоплата в размере 1500 тыс грн не возвращается. 

Задать вопросы, зарегистрироваться можно по телефону позвонив или написав +380675001446 (Снежана)

Комментировать

Женский Круг. Удовольствие Быть. Днепр, 26 сентября 2021

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Мое Удовольствие в мох руках, а точнее в теле, в каждой клеточке.

26 сентября(12:00-15:30) в Днепре. Женский круг и мы будем делать практику Рефлекс Оргазма. Приглашаю)

Осень, время зажигать свой внутренний костер, заботиться о своем удовольствии, о тепле тела, о свободном течении энергии особенно, когда мир потихоньку остывает. 

И так в программе:

* Женский теплый круг и костер свечей🕯🕯🕯

* Практика Рефлекс Оргазма. Она работает на трех уровнях: тело(накапливание напряжения) и глубокое расслабление(оргазмичная волна), эмоции(область таза и живота могут хранить в себе много сдержанных эмоций и чувств, раскрытие этих переживаний и позволение себе их прожить — целительно), энергетическая составляющая (живая энергия — подвижная энергия, на это и на целена практика, позволить себе движение, там где была застывание и остановка). Практика не только дает возможность раскрепостить тело и улучшить свою сексуальную жизнь, и исследовать больше свое удовольствие, но и направить энергию и силу в творчество, в новые свершения вашей жизни.

* Терапевтическая поддержка в вашем процессе.

* Сила и поддержка женского круга

🌱Стоимость участия после 850 грн. 

🌱Обязательное условие для участия ваше физическое здоровье, отсутствие недавних операций, травм позвоночника и коленей. 

Ведущая: Наталья Чайка(ведущая тактических практик, психотерапевт). Опыт ведения групп 12 лет.

За подробностями обращайтесь: +380663275811(Наталья) — Viber/whatsApp

Комментировать

Женский Круг. Одесса 10 июля 2021

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...
женская группа

Женский Круг. Одесса. 10 июля(12:00-16:00)

Самый разгар лета, экватор, переход. Приглашаю замедлиться, окинуть неспешным охлаждающим взглядом свою жизнь, путь, цели, обнять бытием присутствия, выделяя важное, отпуская не нужное.

Новая Я — тема встречи. Когда приходят перемены в жизнь изнутри ли мы чувствуем эти импульсы, или внешние обстоятельства нас сподвигают, это каждый раз особое время отпускания отжитого, время неопределенности, мы не знаем кем мы станем в будущем, можем только догадываться или предполагать, это поиск новых импульсов, каждый шаг весом и определяет путь, так мы и узнаем себя новых. Любое обновление опирается на весь наш предыдущий опыт, и на то смогли мы качественно пережить переход и отпускание.

В прадавние времена, существовало много обрядов, инициаций при переходах, из девочки в женщину, посвящение в материнство, начало сбора урожая, завершение зимы и тд.

Есть много способов поддержать себя на этапе перерождения, обновления, это особое уязвимое состояние, поддержка здесь важна как никогда. Ритуальное пространство один из таких инструментов. Это и будет частью нашей программы Новая Я.

А так же:
• телесно-танцевальные техники
• беседы о важном у теплого огня свечей
• ритуальное пространство перехода
• каждая будет создавать свою Свечу-проводника в новый мир.

Приглашаю, зову в целительное, бережное, терапевтическое пространство.

✅Всего 10 мест, стоимость участия 850 грн.

Регистрация и подробности +380663275811(viber/telegram)

Комментировать

Женский Ретрит в Карпатах, 24-29 августа

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

24-29 августа 2021

«К Истокам Женщины»
Женский ретрит в Карпатах

К Истоку, напиться и утолить жажду… Что это за источник и о чем твоя жажда, Женщина? Чего тебе хочется для себя и где находится там самая возрождающая сила живой воды.Этой метафорой приглашаем тебя в путешествие к своему истоку, к силе жизни которая таится внутри, к глубине собственного естества, к тому что нас пробуждает, может поддержать в сложные периоды изменений, то что дает силы и смысл творить свой день и жизнь в целом.

В программе: Йога, Тантрический практики, Арт терапия, День Тишины

Это время тишины и восстановления, время слез и возможно сожаления, о чем раньше не удавалось пожить и отпустить, а возможно это будет встреча с потерянной радостью, и возвращением себе искристого удовольствия, у каждой из нас своя история и мы будем больше узнавать себя, свои силы, острые края и ограничения, мягкие глубины, слышать как это бывает у других, все это может здорово обогатить, об этом можно поддержаться и напитаться.

И да, природа, щедрый Карпатский край нам будет в этом помощником и другом. Здесь можно выдохнуть городскую суету и напитаться естественными ритмами природы, дать взгляду отдохнуть на кромке горизонта из лесов и гор, окунуть ноги в хрустальные горные воды, расслабиться в объятьях просторов, заглянуть в дикие леса.

Программа ретрита:

24 августа — день заезда

14:00-18:00 — заезд в отель, отдых.
18:00-19:30(20:00) — знакомство, женский круг, настрой на ретрит.

25 августа

7:30 — утренние ритуалы 
8:00-9:15 — йога
9:15 — 12:00 — завтрак и свободное время 
12:00-13:30 — арт терапия
13:30-16:00 — обед, свободное время
16:00 — 19:30 — тантра практики
22:00 — вечерние ритуалы 

26 августа

7:30 — утренние ритуалы
8:00-9:15 — йога
9:15-12:00 — завтрак и свободное время
12:00-15:30 — тантра практики
15:30-17:00 — обед, свободное время
17:00-18:30 — арт практики
22:00 — вечерние ритуалы

27 августа — День Тишины

7:30 — утренние ритуалы 
8:00-9:15 — йога 
9:15-11:00 — завтрак и свободное время 
11:00-12:30 — випассана, теория и практика
12:30-17:00 — обед, время прогулок в тишине.
17:00-19:00 — випассана, обсуждение дня.
22:00 вечерние ритуалы 

28 августа

7:30 утренние ритуалы
8:00-9:15 — йога
9:15-10:30 — завтрак
10:30-12:30 — поездка в Тускань
12:30-14:00 — обед, свободное воемя
14:00-16:00 — арт практики
16:00-19:30 — ужин, свободное время
19:30-21:00 — ритуальный костер
22:00 вечерние ритуалы

29 августа — день отъезда

7:30 — утренние ритуалы 
8:30-10:00 — завершающий круг 
10:00-12:00 — завтрак, свободное время, выселение из отеля

ЙОГА

Каждое утро мы будем встречаться на зелёной лужайке либо в комфортном зале (в зависимости от погоды) на йога практику.

Yin and Yang yoga.
Это будет нежная и мягкая, восстанавливающая ресурсы, телесная практика, которая поможет высвободить ненужное напряжение. Физически проработать внешнее и глубинные мышцы, связки и сухожилия. Запустить хороший взаимообмен веществ в организме, поднять уровень гормонов, способствовать состоянию баланса, тихого и блаженного счастья.
*Подходит для любого уровня подготовки.

ТАНТРА

Это практики погружения в телесность и чувствование себя. Тантра — путь раскрывающий и освобождающий тело, позволяющий свободно течь живительной Энергии Жизни.
…распознать, прожить и ассимилировать — это ключ Тантры, потому что всякий раз, когда телесная реальность осознаётся и принимается — это и есть основа естественного движения энергии в теле и как следствие в жизни, и это дает глубокое удовлетворение — цельность проживания всего что с нами происходит и что чувствуется внутри.

АРТ ТЕРАПИЯ

Одним из самых эффективных методов самопознания и самоисцеления, является АРТ терапия. Через творческий подход и инструменты мы будем проводить диагностику своего состояния, исследовать себя, погружаться в свой собственный мир и подсознание. Удовлетворять потребность в самоактуализации и самовыражении.
Достигать терапевтического эффекта и убирать состояние стресса.
Все материалы для работы будут предоставлены каждой участнице.

День Тишины. ВИПАССАНА

Один день ретрита мы посвятим практике тишины и внутреннего созерцания. Випассана — буддистка техника медитация, работающая с глубинами и напряжениям ума и тела, позволяющая искоренить страдания, неосознанные разрушительные реакции и позволяет видеть и воспринимать вещи такими как они есть, что ведет к уравновешенности и глубинному покою.

ПРО ОТЕЛЬ.

Нас ждет шикарный Spa Relax Hotel RESPECT у лесного склона, на самом краю Сходницы и особый шарм уединения, тишины, оздоровительных процедур, комфортных номеров. Здесь каждая деталь создана и учтена, все что бы дать себе заботу и напитаться ресурсом. И при этом само место находится у целебного минерального источника, и можно будет подкрепить себя с помощью живой воды, после личной индивидуальной консультации с врачом.

МАСТЕРА РЕТРИТА.

Ангелина Пилипюк

Выпускница йога школы Vikasa (Таиланд)
Практикующий психолог, Арт терапевт и life коуч более 7 лет.

Преподаватель йоги, энергетических практик, медитаций (6 лет ) и преподаватель пилатеса , танцевальных направлений — более 10 лет.

Организатор мероприятий и wellness девичников по всему миру. (Yoga yachting в Таиланде, Сицилии, Французской Ривьере) Круизный девичник на Средиземноморье 2018.

Автор, спикер он лайн марафона « Ресурсная Женщина прилегла отдохнуть», и программы » Компас Внутренней Силы» 

Нахожусь в постоянной self терапии и обучении. Люблю Жизнь и людей.

Наталья Чайка

Психолог, Ведущая Женских и Тантрических Практик. Более 11 лет Ведущая групп «Тантра Терапия» (телесно-ориентированный подход, дыхательные процессы, медитативные практики) в разных города и странах Мира (Украина, Россия, Беларусь, Таиланд, Бали, Индия, Вьетнам, Шри Ланка)

Создатель и ведущая Авторской Программы для Женщин (тантрические и телесные практики) – Женщина Энергия Жизнь. 10 лет практики Випассаны. Ведущая ретритов (от 2 до 8 дней) молчания на основе практики Випассаны — 7 лет

Обучалась и проходила группы в Международном проекте Институт Осознанности. На данный момент обучение в программе гештальт-психотерапевтов. Стабильная частная психотерапевтическая практика 4 года.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 505 Евро

  • 10 % скидка если вы с подругой
  • Проживание в отеле (6 дней/5 ночей, двухместное размещение) 
  • Завтраки каждое утроЙога — занятия от Ангелины 
  • Тантра практики от Натальи
  • Консультация врача
  • Вода из целебных источников
  • Ритуалы и праздничный костер
  • Подарки
  • Материалы для Арт терапии

По всем вопросам пишите на любой месенджер — +380663275811(Наталья)

До встречи в Теплом Женском Кругу на Щедрой Карпатской земле.

Комментировать

Азбука Саморегуляции. Психологический курс в записи.

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Рада представить и пригласить познакомиться с очень фундаментальным материалом. Этот курс мы проводили вместе с психологом Анной Клейменовой и решили его оформить как курс в записи. Первая моя ласточка в записи, очень волнительно)

Азбука Саморегуляции. Курс о потребностях, ресурсах, опорах и навыках эффективной самоподдержки.

Курс для Вас, если:

1. Ваши привычные способы восстановления не приносят результата, не ясно, что с этим делать и где брать силы для жизни.

2. Вы истощены, испытываете стресс и нуждаетесь в поддержке.

3. Вы хотите прийти к равновесию, физическому и душевному.

4. Вам важно лучше понимать себя, двигаться к балансу и устойчивости.

5. Вы переживаете кризис, и необходимо обнаружить новые опоры в жизни.

Счастливая жизнь невозможна без понимания себя и своих потребностей. К сожалению, мы часто не понимаем, что глубоко неудовлетворены и страдаем. А если и понимаем, то не знаем как быть, делаем привычное, но не всегда работающее, как в известной цитате психологов Ирвин и Мириам Польстер: «Люди едят, когда им одиноко, занимаются любовью, когда злятся, выступают с трибуны, когда сексуально озабочены».

Иногда нужно отключить телефон и скорее лечь спать, уделить внимание телу, прогуляться, обратиться за поддержкой и поплакать в жилетку другу, сказать себе что-то доброе, а когда-то провести ревизию планов и целей, начать активно действовать, присвоить достижения и успехи — вариантов бесчисленное множество. Но сначала нужно заметить, что вы нуждаетесь и понять, в чем конкретно. А то бывает так, что мы бесконечно терпим и обнаруживаем себя в бессилии, болезнях, скандалах с близкими, страданиях и ощущении несчастными.

Эффективная саморегуляция — ключ и основа внутреннего равновесия, устойчивости и удовлетворенности жизнью. 
Мы собрали все самое ценное и практично-применимое для того, чтобы вы начали движение к удовлетворение ключевых потребностей и внутреннему балансу.

Что вы будете Делать:

1.Активизировать процессы самонаблюдения и самоисследования.

2. Выстраивать внутренние ориентиры в опоре на чувства и телесные ощущения.

3. Тренировать навык распознавания актуальной потребности: того, что придает вам сил и удовлетворенности, а что их отнимает.

4. Искать подходящие вам способы удовлетворения.

Как будут проходить занятия:

  • Вы будете осваивать материал в удобном для вас темпе в свободное время.
  • При этом мы рекомендуем проходить курс в течение трех недель, уделяя не менее одной недели на проработку каждой из трех мета-потребностей.
  • После вебинара сможете выполнить упражнения, которые поддержат вас в вашем исследовании и продвижении в теме.

Темы которые будут рассмотрены:

1.Базовые потребности человека: безопасность, привязанность, признание.

2. Эмоции и состояния, как индикаторы неудовлетворенных потребностей.

3. Ресурсы внутренние и внешние. Общие и специфические.

ПОДРОБНОСТИ, ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ, ЦЕНЫ и так же это платформа для удобного прохождения курса, приглашаем — http://self-regulation.tilda.ws/

Комментировать

Мне нужна Поддержка. Психотерапевтическая группа, 1-21 июня 2020

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Доброго дня, друзья,

С удовольствие и радостью приглашаем вас принять участие в Психотерапевтическом Он-лайн Интенсиве: “Мне нужна поддержка…” про ресурсы и опоры как фундамент жизни.

Даты: 1-21 июня 2020 (3 недели)

Мы зовем вас в совместное путешествие, во внимательное и бережное исследование того, как и на что каждый из нас привык опираться в жизни, и как мы обходимся с ресурсами. Значимость этой темы высока, ведь от нее зависит качество повседневной жизни, удовлетворение во взаимоотношениях и возможность полноценной реализации в социуме.

На интенсиве мы будем рассматривать уже сложившиеся способы и искать новые, подходящие именно вам возможности самопомощи, обращения и получения поддержки от других. Мы хотели бы, чтобы по итогу прохождения нашего трехнедельного курса у вас появился целостный взгляд на то, что такое опоры и ресурсы в жизни. Чтобы вы научились регулировать баланс, который поможет максимально комфортно проживать даже сложные периоды в жизни. Мы вместе будем собирать пазл устойчивости и большего понимания того, как каждый из вас устроен и что на самом деле помогает.

А для этого каждому из вас нужно будет ответить на важные вопрос, такие как:

— Где искать правду… опора внутри или поддержка из вне?

— В чем наша сила и устойчивость?

— Что помогает нам справляться с тяжелыми переживаниями и жизненными ситуациями?

— Какая поддержка идет мне во благо в конкретной жизненной ситуации, а от чего нет прока?

— Как мне обнаружить мои собственные, уникальные способы поддержки и опоры?

Темы которые мы рассмотрим:

Темы которые мы рассмотрим:

1. Базовые потребности человека: безопасность, привязанность, признание. 

2. Эмоции и состояния, как индикаторы неудовлетворенных потребностей.

3. Ресурсы и потребности. Внутренние и внешние. Общие и специфические.

Мы будем опираться на собственный опыт в живой коммуникации, на практике наблюдая за тем как устроены, применяя теорию в жизни и делая выводы о том, подходит оно или нет. Ведь сама возможность осознания и присвоения нового взгляда, нового способа быть и делать — это большой ресурс для изменений жизни.

Формат:

• 3 вебинара по ключевой теме (1 раз в неделю по понедельникам)

• 9 тематических домашних заданий по ключевой теме недели (3 раза в неделю, по вторникам, средам и четвергам)

• 3 терапевтические встречи для интеграции итогов недели (1 раз в неделю по пятницам), работаем в программе Zoom. Теория по темам актуальным для группы (15 – 20 минут). Диалог с ведущими, отклики участников на состояние и процессы участников (2 часа). Все встречи будут в записи, даже если вы пропустили встречу вы сможете ее посмотреть и написать свой отклик в группе.

• Работа в закрытой группе на фб. В течении всего курса можно написать, задать волнующие вопросы или поделиться тем, что у вас получается и не получается, запросить отклики ведущей и других участников. Работа в группе регламентируется правилами, что помогает создать безопасное пространство для работы.

Ведущие:

Наталья Чайка — Психолог, телесно-ориентированный терапевт, ведущая тантрических и медитативных ретритов,  практик осознанности. Работаю с темами: эмоциональной зависимости в отношениях, с переживаниями утраты и горя, а так же с темой развития эмоционального интеллекта и ориентации в собственных чувствах и эмоциях.

Клейменова Анна — Магистр психологии, практикующий психолог, гештальт-терапевт, процессуально-ориентированный терапевт, травма-терапевт, ведущая трансформационных психологических игр, сертифицированный йога-инструктор, опытный практик медитации. Специализируюсь на работе с кризисами, трудностями в отношениях, с эмоциональной зависимостью и созависимым поведением, на работе с травмой разного происхождения.

Стоимость участия в программе: 

При внесении оплаты до 17 мая — 70$ (или 5250 рублей)

При внесении оплаты с 17 до 24 мая — 85$ (или 6350 рублей)

При внесении оплаты с 24 до 31 мая — 100$ (или 7500 рублей)

Есть возможность, участвовать в курсе без прохождения терапевтической группы, только эфиры+домашние задания и обратная связь по ним, работа в закрытой группе фб — стоимость фиксированная 50$.

Количество участников ограничено: до 20 человек, успевайте забронировать место. 

Регистрация и вопросы:

+380663275811(Viber/WhatsApp/Telegram) — Наталья

+79162592651 (WhatsApp/Telegram) — Анна

1 комментарий

Випассана. Медитация на каждый день

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Доброго дня, Друзья.

О Випассана и самостоятельной ежедневной практике.

Самостоятельно шаг за шагом двигаясь сквозь омраченная ума: влечение, отвращение и неведение, человек приходит к той точке где ум успокаивается и возвращается к источнику и становится доступна для переживания истинная природа ума — покой, тишина, умиротворение. 

Важен каждый шаг, каждая минута и секунда на этом пути, скорость не имеет значение, здесь нет места контролю, никогда не знаешь какой момент становиться последним и внутри расцветает лотос познания и мудрости. 

Готовы 30 и 45 минутная аудиозаписи-сопровождения практики медитации анапана(випассана) для поддержания вашей практики каждый день. 

Запись подойдет для тех кто знаком с данной техникой, все наставления и напоминания даются с тем учетом, что у человека есть основное понимание процесса. 

Вопросы как приобрести: feellaya@gmail.com или любой месенджер +380663275811



Комментировать
Психолог онлайн