Сладость вновь распахнутого сердца.
Милая, я знаю, что сейчас твое сердце ощущает себя закрытым.
Ты чувствуешь себя одинокой, отдельной, оторванной от всего мира, и вещи, которые приносили еще вчера радость, кажутся такими далекими сейчас.
Я хочу, чтобы ты знала, что ты все еще ценна, что ты до сих пор – удивительный механизм творения.
Перенеси свое внимание на текущий момент. Прошлое и будущее не являются твоим домом.
Прояви интерес к своему телу. Почувствуй его вес, его тепло.
Чувствуют ли некоторые части твоего тела плотность, тяжесть, оказывается ли на них давление, дорогая? Есть ли чувство вялости, сжатости где-нибудь? Есть ли чувство простора, легкости, есть ли покалывание? Есть ли чувство пустоты в животе? Стеснение в горле? Как ты дышишь? Какие звуки ты слышишь вокруг себя сейчас? Можешь ли ты проявить любопытство к текущему моменту, к этой сцене фильма своей жизни? Можете ли ты стать его свидетелем, не осуждая или не пытаясь его изменить?
Может ли этот момент протекать так, как он протекает?
Возможно, момент протекает «не так», и это тоже может быть? Можешь ли ты позволить возникнуть своему сопротивлению этому моменту, тоже? далее »