Расставание

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...
расставаниеЭто размышления не о физическом расставании, а скорее эмоциональном, когда все живы и здоровы, а исчезло что-то другое. Мои чувства и переживания, отношения, ценности. Их больше нет. И тогда я расстаюсь не с людьми, а со своими чувствами, которые я проживала рядом с ними… Я расстаюсь с какой-то собой, с какой-то своей частью, своими переживаниями, которые были… И это очень больно, потому что их не вернуть. И еще особенно больно от того, что они были очень ценны и важны. И хочется это снова почувствовать. Тоска о том, что невозможно больше повторить.
Расставаться можно с людьми, местами, событиями, убеждениями, иллюзиями.
Можно уйти из дому, но не расстаться психологически с родителями. Они продолжают жить внутри меня. Они говорят мне, что можно делать, а что нельзя; диктуют свои нормы и правила, на основании которых осуществляются выборы и принимаются решения; определяют смыслы моей жизни. Перед ними я оправдываюсь, винюсь и жду наказания. Меня еще нет как отдельной личности, со своими ценностями и смыслами. Есть я как представитель мамы и папы.

далее »

Комментировать

Внимание, ответственность, красота, искренность

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

ососзнанность и ответсвенностьВремя и внимание, ответственность за свой опыт, труд, презумпция красоты, щедрость и искренность. Я не хочу small talk, давай главном.

1) Время и внимание

Каждый день я трачу своё время и внимание. Это единственный ресурс, который мне полностью принадлежит. То, как этот ресурс тратится, определяет жизнь. Чувство жизни, чувство счастья и чувство осмысленности (или наоборот) всего происходящего. Если заниматься чем-то на автомате и не направлять на занятие свое внимание, этого не существует, об этом невозможно вспомнить и невозможно почувствовать. Если я смотрю на океан, а думаю о том, сколько лайков фото соберет — я не здесь, а в будущем. Если мне грустно, а я пилю себя за то, что же сделала неправильно и что можно было бы изменить — я в прошлом. Это все забирает внимание, энергию, но ничего не дает взамен. Стоит научиться быть с океаном, быть с грустью и быть с собой — в любом проявлении. Не только на уровне чувств, но и на физическом, кстати — это тоже важно.
Я — там, где моё внимание. Важно направлять его на то, что важно и на то, что происходит здесь и сейчас.

2) Ответственность за свой опыт

Тратя время и внимание, я приобретаю опыт. И ответственность за этот опыт (кроме совсем экстримальных условий) лежит на мне. Я отвечаю за свой собственный опыт — и никто кроме меня. Если мне скучно, тухло и бессмысленно — это моя проблема и моя ответственность, а не чья-либо еще. Но я так же не могу брать ответственность за чужой опыт. Ваши эмоции, то, как вы реагируете на мои действия — ваша ответственность.
Чтобы получить опыт — надо действовать. Выходить из дома, говорить, да хоть на стены смотреть, но осмысленно. Действие преодолевает состояние! Очень важно, чтобы что-то происходило. Иначе — вакуум, смерть. далее »

Комментировать

Пространство Искренности. Первая Группа

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

пространство исреннностиДолгожданная группа, новый формат, глубокая терапевтическая работа каждого и моя.

Честность подачи, ответственная позиция жить про Себя, предъявлять злость, возбуждение, растерянность, страх и ужас. Все это каждый момент времени связано с риском получить обратную связь))) и выдерживать Себя, давать пространство другому и его чувствами, не смешивать, откликаться или делать шаг назад.

Острота ежемоментного выбора и его последствий стучит вместе с каждым ударом Сердца.

Внести эту способность в жизнь, важный процесс сейчас для меня. А потому этой группе суждено шагать и ездить в другие города и страны.

Для тех кому важно быть в контакте с реальностью без искажений и фантазий на эту тему, слышать и чувствовать себя и свои потребности, встречаться с другим и жить про близость, кому важно обнаружить себя наконец и начать жить не торгуясь, а зная цену и предъявляя.

Группа, жизнь в группе высвечивает и обнажает каждого в его намерениях и чувствах, это дает возможность по настоящему встречаться или делать выбор в пользу невстречи понимания и видя человека как есть и следуя за своими желаниями. Цитата из тренинга от одной из участниц: «Оказывается не так страшно быть отверженной, как сам контакт». Группа — это Риск быть Живым. И да, это может быть больно, горько, страшно, но вкусив однажды вкус искренности, меняющийся с каждым моментом времени, переливающийся разнообразием от горечи до сладости,  сложно уже есть что то другое в виде нечестных отношений, работы, которая не удовлетворяет и тд. Здесь, на группе, можно отыскать новые смыслы, там, где кажется все заросло безвыходностью. Группа место — где можно снова родится и пойти новым путем, шаг за шагом давая себе обновленному место и меняя качество своей жизни.

ПРОСТРАНСТВО ИСКРЕННОСТИ. — Расписание здесь. Во Владивостоке в 29-30 июля 2017.

Спасибо, Ада Джалалова, за совместность в этом процессе.

Спасибо Минску за Первый Раз и Группе за смелость, устойчивость и выбор Жить.

 

Комментировать

Тантра. Отзыв. Дмитрий Соломатин

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...
тантра отзывы

Дмитрий Соломатин

Закончилась на этих выходных очередная, но такая необычная, нестандартная загородная Тантра PRO С Наташей Чайкой.

Что сказать про эту Тантру? Какой она была для меня?

Первая тантра, с которой практически нет фото, не было съемки процесса. На столько было не до этого, на столько интимно и местами напряженно. Но все открытое осталось при каждом.
Глубоко… Очень глубоко.. С новыми возможностями, с новым собой в другую глубину. Неспешно и с тревогой, с сопротивлением переживанию внутренней пустоты, и экзистенциальной грусти, которые вдруг стали так отчетливы и доступны, к формированию и ощущению пространства «Мы» в отношениях с крепкой опорой на себя и рядом с таким же по внутренней и внешней силе и желанию партнером… Про это была эта Тантра для меня.

Тело после 1-го же вечера болело такккк… И не только у меня.
Многое изменилось с майской Тантры в Одессе, последней, на которой был. Огромная проделанная работа, 12-тидневный психотерапевтический Интенсив в Карпатах, перевернувший представление о себе.. И все это, со всем этим в эту Тантру- на этот полигон, где можно проверить и увидеть себя своими глазами и глазами, ощущениями других, прожить и увидеть то, что глубоко скрыто и никак не хочет показываться на поверхность, снять с себя придуманное и встретиться с настоящим, встретиться с людьми такими, какие они есть… далее »

Комментировать

Что значит быть взрослым

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Мне повезло, я знаю и прекрасную девушку, которая взяла это интервью, Спасибо Полина Шумицкая и Сашу Ройтмана. Много в моей жизни пришло вдохновения, радости и трезвости благодаря этой встрече.

александр ройтман

…о том, что такое быть взрослым.
Иногда с людьми происходят необъяснимые метаморфозы. Смотрите вы, скажем, на высокого, широкоплечего, бородатого мужчину тридцати лет, а он говорит: «Да где ж я работу-то найду в такой кризис», — и вдруг уже перед вами трехлетний растерянный мальчик, который хочет на ручки… Или вот женщина. Три высших образования, аспирантура, степень MBA, а все винит в своих неудачах тяжелое детство и маму с папой… Так что же на самом деле определяет внутренний возраст человека? Достаточно одной лишь отметки в паспорте, чтобы называть себя взрослым? Об инфантилах и настоящей зрелости Onliner.by поговорил с российским клиническим психологом и психотерапевтом, основателем и руководителем Института Ройтмана, мужем, отцом пятерых детей и признанным мэтром в мире психоанализа Александром Ройтманом. Философское интервью читайте в нашей пятничной рубрике «Неформат».

— Александр, согласны ли вы с тем, что нынешнее поколение 25-, 30- и даже 40-летних слишком инфантильно?

— Скорее да, чем нет. Для начала я хочу сделать шаг назад и сказать, что я противник толерантности — и в психотерапевтическом подходе, и в жизненной позиции. Мне очень не нравится идея толерантности как повального позитивизма. С одной стороны я, вроде бы, толерантный, любой человек имеет возможность начать со мной разговаривать. Но та толерантность, и тот позитивизм как тренд, который я вижу вокруг себя, меня очень беспокоит и напрягает. Я не считаю, что мир — это место простое и легкое. Я не считаю, что человеку для жизни необходимо создавать условия, далекие от естественных. Я не считаю, что разумно воспитывать детей в вере в то, что все будет хорошо, все кончится отлично, мы никогда не умрем; что родители будут с тобой всегда; что если будешь хорошо учиться, то будешь много зарабатывать; что если будешь много зарабатывать, то будешь счастливым; что ты обязательно будешь счастливым; что если будешь правильно жить, с тобой ничего плохого не случится. Все эти схемы меня беспокоят. На мой взгляд, они и есть суть инфантильности. Потому что жизнь сложнее, чем эти или любые другие схемы.

далее »

Комментировать

Марафон Ройтмана. Любить — Терять

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

марафон ройтмана отзывыМАРАФОН Ройтмана, 13-16 октября 2016. Минск

Перепроверь Себя… Я после Марафона особенно внимательна в  общении, в контакте с другими, продолжаю слышать эту целительную фразу «Перепроверь Себя» и перепроверяю, что во мне откликается на послание другого, а что проходит сквозь как вода.

Начну со сгущенки и благодарности. Читаю отзывы, Саша редкий мудак, и улыбаюсь. Не удалось рассмотреть и узреть мудака, а вот четкую основательную позицию человека отдающего всего Себя Себе, честную бескомпромисную, в диалог — только тогда искренне интересно происходящее, в скуку — когда не важно и не интересно. И жесткость, когда не видишь, и мягкость и поддержка, когда больно и уязвимо. Игра в Цивилизацию — это метафора уже внутри меня, про свет в конце тоннеля про мою жизнь и мою игру которая начинается, когда заканчиваются торги со смертью, когда расслабляется хватка за мертвое и начинается жизнь, тихая, бережная, внимательная.  В этом месте много благодарности и тепла  к тебе Саша.

Лет 5 не была на группах как участница, и безопасная понятная позиция тренера из которой предъявлять себя, чувства легко  и понятно. Сняла ее и осталась голой, быть просто человеком со своим горем оказалось не так просто, но блин так необходимо и важно. Группа и пространство стали возможностью, шансом упасть на дно, дойти до края, встретится с ужасом и безумием от состояния потери и утраты, посмотреть в глаза смерти, обнять, полюбить и задышать снова родиться, родить саму себя. Обнаружить как рождается нежность и тепло, к себе, к другим, даже туда течет, где отклик невозможен… как же больно в этом месте и как важно продолжать жить, любить и позволять исцелятся нежностью, заботой и бережностью. Это одно из важных событий в процессе Марафона.

И конечно иногда возникает эта фраза и заморозка —  «Я справляюсь», нечувствование, отрицание и обесценивание — это благополучно цементирует внутри все чувства. Печаль и грусть помогают снова вернуться к жизни… Нежность, я так скучала. далее »

Комментировать

Близость и Свобода

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

близостьБлизость на уровне переживаний — это готовность быть затронутым другим. Это состояние подразумевает, что я готов быть затронут и разделить с тобой свои переживания.
Для того, чтобы Близость возникла необходимо, чтобы была свобода проявлять себя. Если свободы нет, вместо близости появляется контроль и стремление к заданной цели. Когда человек захвачен своей целью, своим требованием, другой ускользает. Для переживания близости необходимо дать свободу себе, и что еще более важно — дать свободу другому.

Пауза создает пространство для переживания близости и свободы…

Мы боимся пауз. Без паузы Близость заменяется послушанием. Мне не так важно чтобы ты меня услышал, как важно чтобы ты. меня послушался.

Пауза — ожидание свободного ответа другого.

Пауза дает возможность появления свободы для себя.
Свобода и Близость вместе дают переживание искренности.
Это самый терапевтичный момент в терапии, к нему непросто подойти.
Наталья Кедрова

Комментировать