Tantra&Relax 22-24 октября, выездная группа под Одессой

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Приглашаем, приглашаем:) В пространство Тантры и Расслабления. 

Даты: 22-24 октября 2021

Мы едем за город в ретритный центр Шантамбала, выдохнуть суету города, насладиться осенью, прикоснуться  к силе земли, тишине закатов и просторам степей. И конечно нас ждут радости осени: баня, костер, пледы, чай, приятная компания и огонь трансформации Тантрических практик.

ТАНТРА. Это практики погружения в телесность и чувствование себя. Тантра — путь раскрывающий и освобождающий тело, позволяющий свободно течь живительной Энергии Жизни.

…распознать, прожить и ассимилировать — это ключ Тантры, потому что всякий раз, когда телесная реальность осознаётся и принимается — это и есть основа естественного движения энергии в теле и как следствие в жизни, и это дает глубокое удовлетворение — цельность проживания всего что с нами происходит и что чувствуется внутри. Плюс ко всему я работаю с группой и с каждым как психотерапевт, что помогает разрешить многие внутренние конфликты и напряжения. А сама группа — это целительное пространство для изменений, исследования и трансформации.

Так что если вы хотели бы:

Ретритный центр Шантамбала

• больше понимать и чувствовать себя

• испытываете растерянность в текущих обстоятельствах и хотите больше ориентироваться в жизни и в себе

• рассмотреть как вы живете в отношениях, и возможно внести коррективы

• исследовать свою телесность

• расширить палитру чувственного опыта

• найти внутренние опоры, а может и внешние. И сбалансировать навыки самоподдержки.

Ведущая: Наталья Чайка — психолог, ведущая тантра практик, медитативных ретритов, женский групп — опыт более 12 лет. 

Расписание:

ПЯТНИЦА: заезд к 16:00(17:00) — 20:00 заселение, ужин, костер, знакомство, погружения в пространство. 

СУББОТА: 7:00-20:00 практики тантры. (С перерывами на завтрак, обед и ужин)

ВОСКРЕСЕНЬЕ: 7:00-11:30 — практики и завершение.

И затем RELAX — баня, прогулки, посиделки, свежий воздух, можно прокатится к морю, ассимиляция опыта.

Стоимость тренинга:

До 12.09 — 2900 грн

С 13.09 — 3200 грн

Питание веганское 800 грн

(Пятница — ужин; Суббота — завтрак, обед, ужин; Воскресенье — завтрак, обед)

Проживание:

1 место в двухместном трейлере 550 грн (итого: 1100 грн/2 ночи)

1 место в двухм номере — 550 грн (итого: 1100 грн/2 ночи)

1 место в хостеле — 250 грн (итого: 500 грн/2 ночи)

По желанию — баня 200 грн с человека (2 часа)

Организованный проезд +/- 200 грн, точная стоимость будет известна ближе к дате выезда.

!!! Внимание !!! Предоплата в размере 1500 тыс грн не возвращается. 

Задать вопросы, зарегистрироваться можно по телефону позвонив или написав +380675001446 (Снежана)

Комментировать

Женский Круг. Удовольствие Быть. Днепр, 26 сентября 2021

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Мое Удовольствие в мох руках, а точнее в теле, в каждой клеточке.

26 сентября(12:00-15:30) в Днепре. Женский круг и мы будем делать практику Рефлекс Оргазма. Приглашаю)

Осень, время зажигать свой внутренний костер, заботиться о своем удовольствии, о тепле тела, о свободном течении энергии особенно, когда мир потихоньку остывает. 

И так в программе:

* Женский теплый круг и костер свечей🕯🕯🕯

* Практика Рефлекс Оргазма. Она работает на трех уровнях: тело(накапливание напряжения) и глубокое расслабление(оргазмичная волна), эмоции(область таза и живота могут хранить в себе много сдержанных эмоций и чувств, раскрытие этих переживаний и позволение себе их прожить — целительно), энергетическая составляющая (живая энергия — подвижная энергия, на это и на целена практика, позволить себе движение, там где была застывание и остановка). Практика не только дает возможность раскрепостить тело и улучшить свою сексуальную жизнь, и исследовать больше свое удовольствие, но и направить энергию и силу в творчество, в новые свершения вашей жизни.

* Терапевтическая поддержка в вашем процессе.

* Сила и поддержка женского круга

🌱Стоимость участия после 850 грн. 

🌱Обязательное условие для участия ваше физическое здоровье, отсутствие недавних операций, травм позвоночника и коленей. 

Ведущая: Наталья Чайка(ведущая тактических практик, психотерапевт). Опыт ведения групп 12 лет.

За подробностями обращайтесь: +380663275811(Наталья) — Viber/whatsApp

Комментировать

Женский Круг. Одесса 10 июля 2021

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...
женская группа

Женский Круг. Одесса. 10 июля(12:00-16:00)

Самый разгар лета, экватор, переход. Приглашаю замедлиться, окинуть неспешным охлаждающим взглядом свою жизнь, путь, цели, обнять бытием присутствия, выделяя важное, отпуская не нужное.

Новая Я — тема встречи. Когда приходят перемены в жизнь изнутри ли мы чувствуем эти импульсы, или внешние обстоятельства нас сподвигают, это каждый раз особое время отпускания отжитого, время неопределенности, мы не знаем кем мы станем в будущем, можем только догадываться или предполагать, это поиск новых импульсов, каждый шаг весом и определяет путь, так мы и узнаем себя новых. Любое обновление опирается на весь наш предыдущий опыт, и на то смогли мы качественно пережить переход и отпускание.

В прадавние времена, существовало много обрядов, инициаций при переходах, из девочки в женщину, посвящение в материнство, начало сбора урожая, завершение зимы и тд.

Есть много способов поддержать себя на этапе перерождения, обновления, это особое уязвимое состояние, поддержка здесь важна как никогда. Ритуальное пространство один из таких инструментов. Это и будет частью нашей программы Новая Я.

А так же:
• телесно-танцевальные техники
• беседы о важном у теплого огня свечей
• ритуальное пространство перехода
• каждая будет создавать свою Свечу-проводника в новый мир.

Приглашаю, зову в целительное, бережное, терапевтическое пространство.

✅Всего 10 мест, стоимость участия 850 грн.

Регистрация и подробности +380663275811(viber/telegram)

Комментировать

Женский Ретрит в Карпатах, 24-29 августа

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

24-29 августа 2021

«К Истокам Женщины»
Женский ретрит в Карпатах

К Истоку, напиться и утолить жажду… Что это за источник и о чем твоя жажда, Женщина? Чего тебе хочется для себя и где находится там самая возрождающая сила живой воды.Этой метафорой приглашаем тебя в путешествие к своему истоку, к силе жизни которая таится внутри, к глубине собственного естества, к тому что нас пробуждает, может поддержать в сложные периоды изменений, то что дает силы и смысл творить свой день и жизнь в целом.

В программе: Йога, Тантрический практики, Арт терапия, День Тишины

Это время тишины и восстановления, время слез и возможно сожаления, о чем раньше не удавалось пожить и отпустить, а возможно это будет встреча с потерянной радостью, и возвращением себе искристого удовольствия, у каждой из нас своя история и мы будем больше узнавать себя, свои силы, острые края и ограничения, мягкие глубины, слышать как это бывает у других, все это может здорово обогатить, об этом можно поддержаться и напитаться.

И да, природа, щедрый Карпатский край нам будет в этом помощником и другом. Здесь можно выдохнуть городскую суету и напитаться естественными ритмами природы, дать взгляду отдохнуть на кромке горизонта из лесов и гор, окунуть ноги в хрустальные горные воды, расслабиться в объятьях просторов, заглянуть в дикие леса.

Программа ретрита:

24 августа — день заезда

14:00-18:00 — заезд в отель, отдых.
18:00-19:30(20:00) — знакомство, женский круг, настрой на ретрит.

25 августа

7:30 — утренние ритуалы 
8:00-9:15 — йога
9:15 — 12:00 — завтрак и свободное время 
12:00-13:30 — арт терапия
13:30-16:00 — обед, свободное время
16:00 — 19:30 — тантра практики
22:00 — вечерние ритуалы 

26 августа

7:30 — утренние ритуалы
8:00-9:15 — йога
9:15-12:00 — завтрак и свободное время
12:00-15:30 — тантра практики
15:30-17:00 — обед, свободное время
17:00-18:30 — арт практики
22:00 — вечерние ритуалы

27 августа — День Тишины

7:30 — утренние ритуалы 
8:00-9:15 — йога 
9:15-11:00 — завтрак и свободное время 
11:00-12:30 — випассана, теория и практика
12:30-17:00 — обед, время прогулок в тишине.
17:00-19:00 — випассана, обсуждение дня.
22:00 вечерние ритуалы 

28 августа

7:30 утренние ритуалы
8:00-9:15 — йога
9:15-10:30 — завтрак
10:30-12:30 — поездка в Тускань
12:30-14:00 — обед, свободное воемя
14:00-16:00 — арт практики
16:00-19:30 — ужин, свободное время
19:30-21:00 — ритуальный костер
22:00 вечерние ритуалы

29 августа — день отъезда

7:30 — утренние ритуалы 
8:30-10:00 — завершающий круг 
10:00-12:00 — завтрак, свободное время, выселение из отеля

ЙОГА

Каждое утро мы будем встречаться на зелёной лужайке либо в комфортном зале (в зависимости от погоды) на йога практику.

Yin and Yang yoga.
Это будет нежная и мягкая, восстанавливающая ресурсы, телесная практика, которая поможет высвободить ненужное напряжение. Физически проработать внешнее и глубинные мышцы, связки и сухожилия. Запустить хороший взаимообмен веществ в организме, поднять уровень гормонов, способствовать состоянию баланса, тихого и блаженного счастья.
*Подходит для любого уровня подготовки.

ТАНТРА

Это практики погружения в телесность и чувствование себя. Тантра — путь раскрывающий и освобождающий тело, позволяющий свободно течь живительной Энергии Жизни.
…распознать, прожить и ассимилировать — это ключ Тантры, потому что всякий раз, когда телесная реальность осознаётся и принимается — это и есть основа естественного движения энергии в теле и как следствие в жизни, и это дает глубокое удовлетворение — цельность проживания всего что с нами происходит и что чувствуется внутри.

АРТ ТЕРАПИЯ

Одним из самых эффективных методов самопознания и самоисцеления, является АРТ терапия. Через творческий подход и инструменты мы будем проводить диагностику своего состояния, исследовать себя, погружаться в свой собственный мир и подсознание. Удовлетворять потребность в самоактуализации и самовыражении.
Достигать терапевтического эффекта и убирать состояние стресса.
Все материалы для работы будут предоставлены каждой участнице.

День Тишины. ВИПАССАНА

Один день ретрита мы посвятим практике тишины и внутреннего созерцания. Випассана — буддистка техника медитация, работающая с глубинами и напряжениям ума и тела, позволяющая искоренить страдания, неосознанные разрушительные реакции и позволяет видеть и воспринимать вещи такими как они есть, что ведет к уравновешенности и глубинному покою.

ПРО ОТЕЛЬ.

Нас ждет шикарный Spa Relax Hotel RESPECT у лесного склона, на самом краю Сходницы и особый шарм уединения, тишины, оздоровительных процедур, комфортных номеров. Здесь каждая деталь создана и учтена, все что бы дать себе заботу и напитаться ресурсом. И при этом само место находится у целебного минерального источника, и можно будет подкрепить себя с помощью живой воды, после личной индивидуальной консультации с врачом.

МАСТЕРА РЕТРИТА.

Ангелина Пилипюк

Выпускница йога школы Vikasa (Таиланд)
Практикующий психолог, Арт терапевт и life коуч более 7 лет.

Преподаватель йоги, энергетических практик, медитаций (6 лет ) и преподаватель пилатеса , танцевальных направлений — более 10 лет.

Организатор мероприятий и wellness девичников по всему миру. (Yoga yachting в Таиланде, Сицилии, Французской Ривьере) Круизный девичник на Средиземноморье 2018.

Автор, спикер он лайн марафона « Ресурсная Женщина прилегла отдохнуть», и программы » Компас Внутренней Силы» 

Нахожусь в постоянной self терапии и обучении. Люблю Жизнь и людей.

Наталья Чайка

Психолог, Ведущая Женских и Тантрических Практик. Более 11 лет Ведущая групп «Тантра Терапия» (телесно-ориентированный подход, дыхательные процессы, медитативные практики) в разных города и странах Мира (Украина, Россия, Беларусь, Таиланд, Бали, Индия, Вьетнам, Шри Ланка)

Создатель и ведущая Авторской Программы для Женщин (тантрические и телесные практики) – Женщина Энергия Жизнь. 10 лет практики Випассаны. Ведущая ретритов (от 2 до 8 дней) молчания на основе практики Випассаны — 7 лет

Обучалась и проходила группы в Международном проекте Институт Осознанности. На данный момент обучение в программе гештальт-психотерапевтов. Стабильная частная психотерапевтическая практика 4 года.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 505 Евро

  • 10 % скидка если вы с подругой
  • Проживание в отеле (6 дней/5 ночей, двухместное размещение) 
  • Завтраки каждое утроЙога — занятия от Ангелины 
  • Тантра практики от Натальи
  • Консультация врача
  • Вода из целебных источников
  • Ритуалы и праздничный костер
  • Подарки
  • Материалы для Арт терапии

По всем вопросам пишите на любой месенджер — +380663275811(Наталья)

До встречи в Теплом Женском Кругу на Щедрой Карпатской земле.

Комментировать

Мне нужна Поддержка. Психотерапевтическая группа, 1-21 июня 2020

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Доброго дня, друзья,

С удовольствие и радостью приглашаем вас принять участие в Психотерапевтическом Он-лайн Интенсиве: “Мне нужна поддержка…” про ресурсы и опоры как фундамент жизни.

Даты: 1-21 июня 2020 (3 недели)

Мы зовем вас в совместное путешествие, во внимательное и бережное исследование того, как и на что каждый из нас привык опираться в жизни, и как мы обходимся с ресурсами. Значимость этой темы высока, ведь от нее зависит качество повседневной жизни, удовлетворение во взаимоотношениях и возможность полноценной реализации в социуме.

На интенсиве мы будем рассматривать уже сложившиеся способы и искать новые, подходящие именно вам возможности самопомощи, обращения и получения поддержки от других. Мы хотели бы, чтобы по итогу прохождения нашего трехнедельного курса у вас появился целостный взгляд на то, что такое опоры и ресурсы в жизни. Чтобы вы научились регулировать баланс, который поможет максимально комфортно проживать даже сложные периоды в жизни. Мы вместе будем собирать пазл устойчивости и большего понимания того, как каждый из вас устроен и что на самом деле помогает.

А для этого каждому из вас нужно будет ответить на важные вопрос, такие как:

— Где искать правду… опора внутри или поддержка из вне?

— В чем наша сила и устойчивость?

— Что помогает нам справляться с тяжелыми переживаниями и жизненными ситуациями?

— Какая поддержка идет мне во благо в конкретной жизненной ситуации, а от чего нет прока?

— Как мне обнаружить мои собственные, уникальные способы поддержки и опоры?

Темы которые мы рассмотрим:

Темы которые мы рассмотрим:

1. Базовые потребности человека: безопасность, привязанность, признание. 

2. Эмоции и состояния, как индикаторы неудовлетворенных потребностей.

3. Ресурсы и потребности. Внутренние и внешние. Общие и специфические.

Мы будем опираться на собственный опыт в живой коммуникации, на практике наблюдая за тем как устроены, применяя теорию в жизни и делая выводы о том, подходит оно или нет. Ведь сама возможность осознания и присвоения нового взгляда, нового способа быть и делать — это большой ресурс для изменений жизни.

Формат:

• 3 вебинара по ключевой теме (1 раз в неделю по понедельникам)

• 9 тематических домашних заданий по ключевой теме недели (3 раза в неделю, по вторникам, средам и четвергам)

• 3 терапевтические встречи для интеграции итогов недели (1 раз в неделю по пятницам), работаем в программе Zoom. Теория по темам актуальным для группы (15 – 20 минут). Диалог с ведущими, отклики участников на состояние и процессы участников (2 часа). Все встречи будут в записи, даже если вы пропустили встречу вы сможете ее посмотреть и написать свой отклик в группе.

• Работа в закрытой группе на фб. В течении всего курса можно написать, задать волнующие вопросы или поделиться тем, что у вас получается и не получается, запросить отклики ведущей и других участников. Работа в группе регламентируется правилами, что помогает создать безопасное пространство для работы.

Ведущие:

Наталья Чайка — Психолог, телесно-ориентированный терапевт, ведущая тантрических и медитативных ретритов,  практик осознанности. Работаю с темами: эмоциональной зависимости в отношениях, с переживаниями утраты и горя, а так же с темой развития эмоционального интеллекта и ориентации в собственных чувствах и эмоциях.

Клейменова Анна — Магистр психологии, практикующий психолог, гештальт-терапевт, процессуально-ориентированный терапевт, травма-терапевт, ведущая трансформационных психологических игр, сертифицированный йога-инструктор, опытный практик медитации. Специализируюсь на работе с кризисами, трудностями в отношениях, с эмоциональной зависимостью и созависимым поведением, на работе с травмой разного происхождения.

Стоимость участия в программе: 

При внесении оплаты до 17 мая — 70$ (или 5250 рублей)

При внесении оплаты с 17 до 24 мая — 85$ (или 6350 рублей)

При внесении оплаты с 24 до 31 мая — 100$ (или 7500 рублей)

Есть возможность, участвовать в курсе без прохождения терапевтической группы, только эфиры+домашние задания и обратная связь по ним, работа в закрытой группе фб — стоимость фиксированная 50$.

Количество участников ограничено: до 20 человек, успевайте забронировать место. 

Регистрация и вопросы:

+380663275811(Viber/WhatsApp/Telegram) — Наталья

+79162592651 (WhatsApp/Telegram) — Анна

1 комментарий

Випассана. Медитация на каждый день

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Доброго дня, Друзья.

О Випассана и самостоятельной ежедневной практике.

Самостоятельно шаг за шагом двигаясь сквозь омраченная ума: влечение, отвращение и неведение, человек приходит к той точке где ум успокаивается и возвращается к источнику и становится доступна для переживания истинная природа ума — покой, тишина, умиротворение. 

Важен каждый шаг, каждая минута и секунда на этом пути, скорость не имеет значение, здесь нет места контролю, никогда не знаешь какой момент становиться последним и внутри расцветает лотос познания и мудрости. 

Готовы 30 и 45 минутная аудиозаписи-сопровождения практики медитации анапана(випассана) для поддержания вашей практики каждый день. 

Запись подойдет для тех кто знаком с данной техникой, все наставления и напоминания даются с тем учетом, что у человека есть основное понимание процесса. 

Вопросы как приобрести: feellaya@gmail.com или любой месенджер +380663275811



Комментировать

Видео Запись — Ретрит Випассана(5 часов)

Так себеСреднеХорошоОтличноСупер! (No Ratings Yet)
Загрузка...

Випассана  — буддистка техника медитация, работающая с глубинами ума, позволяющая искоренить страдания, видеть и воспринимать вещи такими как они есть, ведет к уравновешенности и осознанности.

Данный курс записан для самостоятельной практики в течении 5 часов. Подходит для любого желающего познакомиться с практикой и начать медитировать. Вся теория дается с нуля.

Предписание на этот курс для его эффективного прохождения с использованием видео записи:

  1. Важно что бы вы могли организовать себе тихое, безопасное пространство для практики. 
  2. Смогли отключить ваши девайсы и не пользоваться телефоном и другими электронными приспособлениями.
  3. Предупредили близких и родных что около 5 часов вас не будет на связи
  4. Приняли пищу до начала ретрита, во время ретрита не рекомендуется принимать какую либо еду, можно пить воду.
  5. Приостановите любую внешнюю активность(чтение, письмо, рисование, физические упражнения), это обязательное условие, которое помогает увидеть глубинные реакции и автоматизмы, проявляющиеся в неосознанных движениях. Во время перерывов просто отдыхайте.
  6. Важно отложить анализ процесса на следующий день, в день ретрита и во время практики пробуйте идти за процессом, моими инструкциями и разъяснениями, для того что бы получить и почувствовать результаты от этой практики необходимо время и дать возможность уму переварить и ассимилировать опыт.
  7. Так же вы можете использовать запись частично. Если вы начинающий и не готовы все 5 часов посвятить практике и сомневаетесь в своих силах. Вы можете начать постепенно — пройдя вводную часть и первую сессию 30 минут. И остановившись на этом для начала.
  8. Так же, те кто имеют опыт в практике могут использовать любую получасовую медитацию или 40 минутную как поддержку в вашей ежедневной практике.
  9. Если после прохождения метрита у вас появились вопросы по практике — вы можете обратиться ко мне и получить 30-60 минутную консультацию.

Расписание видео курса Введение в глубинную осознанность. Випассана:

  1. Введение в Практику — 40 минут
  2. Перерыв 10-15 минут
  3. Медитация сидя —  30 минут
  4. Перерыв 10-15 минут
  5. Медитация сидя —  30 минут
  6. Перерыв 10-15 минут
  7. Медитативная ходьба (объяснение + практика) — 40 минут
  8. Медитация Сидя — 40 минут
  9. Перерыв 10-15 минут
  10. Медитативная ходьба — 30 минут
  11. Метта — Практика Любящей Доброты — 10 минут
  12. Завершение — 15 минут.

Стоимость:

Без дополнительной консультации после курса — 550 грн(1600 рублей) 

С дополнительной 30 минутной консультацией онлайн после курса — 750грн(2150 рублей)

Любое использование видео записи не для вашего личного пользования запрещено.

Комментировать
Психолог онлайн