Медитации Ошо

Медитация «Секрет Золотого Цветка» («The Secret Of The Golden Flower»)

Утренняя медитация, выполняется сразу после пробуждения перед тем, как встать с постели. Так же возможно выполнять ее вечером, перед отходом ко сну — в момент между сном и бодрствованием. Эта медитативная техника позволяет перетекать энергии вверх из пространства ее обычной концентрации — из муладхары (первая чакра). Рекомендуемый период ежедневного выполнения — 3 месяца. Медитация длиться 20 минут.

Стадия 1: 20 минут.

Расслабьтесь и лягте на спину. Глаза пусть будут закрыты. Дыхание медленное, глубокое  настолько насколько это возможно.

На вдохе представляйте, как золотой поток света проникает через вашу голову (макушку головы) в тело. Вы в этот момент абсолютно расслабленны и пусты, и все ваше тело заполняется этим светом все больше и больше, проникая в самую глубину, абсолютно растворяясь в этом — от макушки головы до кончиков пальцев ног.

А на выдохе представляйте, что густая плотная темнота проникает через пальцы ног в тело. И этот поток и течение абсолютной темноты двигается через все ваше тело и вытекает через голову дальше в пространство вне вас.

Медитация Молитвы (Prayer Meditation)

Эту медитацию лучше всего выполнять ночью в темной комнате, ложась спать сразу после медитации, или же утром, обязательно с последующим отдыхом не менее 15 минут.

Стадия 1: 2-3 минуты.

Поднимите  две руки вверх, вытяните их по направлению к небу, ладони и лицо тоже обратите вверх. И постарайтесь чувствуйте живой поток, втекающий в вас сверху. Позволяйте энергии протекать сквозь ваши руки, так, как легкий ручеек протекает через песок.

Стадия 2: 2-3 минуты.

Когда вы через некоторое время вы почувствуете себя абсолютно наполненным, ложитесь лицом вниз и отдыхайте. Станьте в это время проводником, позволяющим Божественной энергии соединиться через вас с Землей.

Повторите эти 2 стадии не менее 6 раз.