В этой статье 2 упражнения, которое позволят вам, как тренеру управлять группой динамикой и сделать ваш тренинг активным и запоминающимся.

1. Извержение вулкана.
Упражнение активизирует группу, уставшую от изучения теоретического материала.
Время: 5 минут.
Размер группы: любой.

Описание. Тренер делит всю группу на две половины, одна из которых становится «жерлом вулкана», а другая — «лавой».
«Лава» должна плотно встать плечом к плечу, а «жерло» формирует круг вокруг «лавы», взявшись за руки либо положив руки на плечи друг другу.
После этого «лава» должна выравниваться из «жерла вулкана», а «жерло» должно ее сдерживать.

2. Босс сказал.
Упражнение активизирует группу, поэтому хорошо использовать его после перерыва или когда группа уже немножко устала, например к концу дня.
Время: 5 минут.
Размер группы: любой.

Описание. Вся группа стоит в кругу. Тренер говорит, что будет давать группе простые инструкции, выполнять которые нужно только в том случае, если перед инструкцией тренер произнесет «Босс сказал».
Тренер показывает движение и просит группу повторить его (например: «Хлопай в ладоши!», «Подпрыгни!», «Топай ногой!, «Тяни!», «Толкай!»), группа повторяет только в том случае, если тренер произнес «Босс сказал» (например: «Босс сказал: «Хлопай в ладоши!»). Первый, кто ошибается, показывает следующее движение.
———————————-
Узнайте, как преодолеть страх, проверенные способы и практики.

Упражнение помогает управлять активностью группы. При этом можно использовать его как для того, чтобы разогреть пассивную группу, так и для того чтобы успокоить чрезмерно активную.

Время: 5 минут.

Размер группы: любой.

Описание. Вся группа стоит в общем кругу. Тренер просит группу начать тихое гудение. После того как все загудели, тренер спрашивает группу, может ли она гудеть громче.

Тренер просит группу гудеть громче, либо тише и еще тише. Можно попросить группу варьировать громкость в зависимости от положения руки тренера — гудеть громче, если рука подымается вверх, и тише, если она опускается вниз.

В конце тренер либо опускает руки до пола, и гудение становится почти неслышным (в этом варианте упражнение работает на то, чтобы утихомирить участников), либо, если нужно их взбодрить, поднимает руки вверх настолько насколько позволяет рост, и гудение становится максимально громким.

Обсуждение. Не требуется.

—————————————
Закон притяжения или почему Вы получаете в жизни результаты, которые получаете.

Цели и возможности применения. Упражнение помогает участникам тренинга точнее сформулировать свои ожидания от предстоящего обучения, а также способствуют тому, чтобы участники максимально открыто делились своими мыслями, чувствами и опасениями и т.д.

Необходимые материалы: бумага для записей.

Время: 5-15 минут.

Размер группы: любой.

Описание. Тренер раздает участникам бумагу и просит написать их надежды и опасения, связанные с предстоящим тренингом. Например: «Я надеюсь, что тренинг поможет мне разрешить проблему с моим другом, я опасаюсь, что тренинг будет скучным». Подписывать записки не нужно.

Все записки сдаются тренеру.

Тренер зачитывает записки по одной, и группа обсуждает, что нужно сделать для того, чтобы эти надежды оправдались, а опасения остались лишь опасениями.

———————————————————————-
Это реклама, которая движется, а значит создает динамику и вашему товару или услуге. Это реклама на транспорте, используйте технологии, которые работают.

Самоучитель или гипноз обучение онлайн в сети. Узнай больше, овладей чем то новым и необычным.

Упражнение помогает быстро снять напряжение в группе, успокоить участников после активного упражнения или дискуссии на острую тему. Также упражнение помогает группе почувствовать себя единым организмом, вернуться в момент «здесь и сейчас», сконцентрировать внимание.

Время: 5 минут.

Размер группы: 6-20 человек.

Описание. Все стоят в кругу. Ведущий медленно потягивается. Когда он закончит, человек стоящий слева от него, начинает медленно потягиваться, когда он закончит, начинает следующий участник и т.д., — таким образом, по кругу проходит волна потягиваний.

Обсуждение. Не требуется.

—————————————
Красивые и яркие обои для рабочего стола, скачать обои можно прямо сейчас.

Упражнение применяется в тренинге после мини-лекции для того, чтобы стимулировать критическое мышление участников и их способность оперировать полученным материалом.

Необходимые материалы: планшетки, клейкие листочки.

Время: 20 минут.

Размер группы: 6-20 человек.

Описание. Участники делятся на мини-группы по 3-4 человека, каждая группа получает планшетку и набор листочков (стикеров).

Тренер просит каждую группу придумать максимально каверзные вопросы по пройденному материалу. Можно подсказать группе форму предполагаемых вопросов:

• Вот вы говорите, что… — А что, если?
• А неужели не бывает, так что…?
• А вот я слышал, что…?

Каждый вопрос разборчиво пишется на одном листочке и наклеивается на планшетку.

Группам дается 5 минут на подготовку, после чего планшетки с наклеенными листочками с вопросами передаются в соседнюю группу. Соседняя группа должна в течении 5 минут придумать ответы на эти вопросы.

Один представитель от каждой группы зачитывает полученные вопросы и свои ответы. Если команда не смогла придумать ответ, его дает тренер. Также тренер может дополнять и расширять ответы участников.
————————
Витражная мастерская предлагает витражи, мозаика, светильники, которое преобразят любое помещение и наполнят уютом.

Музыкальный подарок для души — Fender Stratocaster фото от магазина гитар.