Упражнение Групповое гудение
Упражнение помогает управлять активностью группы. При этом можно использовать его как для того, чтобы разогреть пассивную группу, так и для того чтобы успокоить чрезмерно активную. Время: 5 минут. Размер группы: любой. Описание. Вся группа стоит в общем кругу. Тренер просит группу начать тихое гудение. После того как все загудели, тренер спрашивает группу, может ли она гудеть громче. Тренер просит группу гудеть громче, либо тише и еще тише. Можно попросить группу варьировать громкость в зависимости от положения руки тренера — гудеть громче, если рука подымается вверх, и тише, если она опускается вниз. В конце тренер либо опускает руки до пола, и гудение становится почти неслышным (в этом варианте упражнение работает на то, чтобы утихомирить участников), либо, если нужно их взбодрить, поднимает руки вверх настолько насколько позволяет рост, и гудение становится максимально громким. Обсуждение. Не требуется. ————————————— |
Рубрики: Разминки и ледоколы
|
Упражнение Как мы похожи!
Упражнение помогает участникам лучше узнать друг друга, а также позволяет обсудить вопросы, связанные с установлением контакта с собеседником, покупателем, клиентом и т.д. Необходимые материалы: бумага, карандаши, призы. Время: 10-15 минут. Описание. Тренер просит группу разбиться на пары и объясняет, как будет проходить упражнение. Каждая пара должна как можно быстрее найти и записать по 10 характеристик, верных для них обоих. Нельзя писать общечеловеческие сведения, такие как «у меня две ноги». Можно указать, например, год рождения, место учебы, хобби, семейное положение и т.д. После того как 10 характеристик записаны, каждый член группы выбирает другого партнера и повторяет то же самое с ним. Тот, кто быстрее всех найдет по 10 качеств, объединяющих его с пятью другими участниками, получает приз. Обсуждение. Есть люди, которые легко находят общий язык с каждым, с кем общаются. С любым человеком они найдут то, что их объединяет, и смогут построить на этом контакт. К каждому клиенту можно найти свой ключик. ———————————— Аффирмации — самый простой способ настроить себя на достижение цели. |
Упражнение Я надеюсь — я опасаюсь
Цели и возможности применения. Упражнение помогает участникам тренинга точнее сформулировать свои ожидания от предстоящего обучения, а также способствуют тому, чтобы участники максимально открыто делились своими мыслями, чувствами и опасениями и т.д. Необходимые материалы: бумага для записей. Время: 5-15 минут. Размер группы: любой. Описание. Тренер раздает участникам бумагу и просит написать их надежды и опасения, связанные с предстоящим тренингом. Например: «Я надеюсь, что тренинг поможет мне разрешить проблему с моим другом, я опасаюсь, что тренинг будет скучным». Подписывать записки не нужно. Все записки сдаются тренеру. Тренер зачитывает записки по одной, и группа обсуждает, что нужно сделать для того, чтобы эти надежды оправдались, а опасения остались лишь опасениями. ———————————————————————- Самоучитель или гипноз обучение онлайн в сети. Узнай больше, овладей чем то новым и необычным. |
Рубрики: Разминки и ледоколы
|
Упражнение Волна потягиваний
Упражнение помогает быстро снять напряжение в группе, успокоить участников после активного упражнения или дискуссии на острую тему. Также упражнение помогает группе почувствовать себя единым организмом, вернуться в момент «здесь и сейчас», сконцентрировать внимание. Время: 5 минут. Размер группы: 6-20 человек. Описание. Все стоят в кругу. Ведущий медленно потягивается. Когда он закончит, человек стоящий слева от него, начинает медленно потягиваться, когда он закончит, начинает следующий участник и т.д., — таким образом, по кругу проходит волна потягиваний. Обсуждение. Не требуется. ————————————— |
Рубрики: Разминки и ледоколы
|
Упражнение Придирчивый слушатель
Упражнение применяется в тренинге после мини-лекции для того, чтобы стимулировать критическое мышление участников и их способность оперировать полученным материалом. Время: 20 минут. Размер группы: 6-20 человек. Описание. Участники делятся на мини-группы по 3-4 человека, каждая группа получает планшетку и набор листочков (стикеров). Тренер просит каждую группу придумать максимально каверзные вопросы по пройденному материалу. Можно подсказать группе форму предполагаемых вопросов:
Каждый вопрос разборчиво пишется на одном листочке и наклеивается на планшетку. Группам дается 5 минут на подготовку, после чего планшетки с наклеенными листочками с вопросами передаются в соседнюю группу. Соседняя группа должна в течении 5 минут придумать ответы на эти вопросы. Один представитель от каждой группы зачитывает полученные вопросы и свои ответы. Если команда не смогла придумать ответ, его дает тренер. Также тренер может дополнять и расширять ответы участников. Музыкальный подарок для души — Fender Stratocaster фото от магазина гитар. |
Рубрики: Разминки и ледоколы
|
Упражнение Апельсины
Сайт с большой актуальной базой вакансий для тех, кому нужна работа. И работа в Воронеже и вакансии для студентов для вас. Упражнение помогает участникам познакомиться и быстрее запомнить имена друг друга.Использовать можно в начале тренинга. Время: 3-10 минут в зависимости от размера группы. Размер группы: 4-20 человек. Описание. Участники тренинга сидят в общем кругу. Первый участник представляется и называет что-то, что он любит. Данное существительное должно начинаться с той же буквы, что и имя этого участника. Например, участник по имени Антон может сказать: «Меня зовут Антон, и я люблю апельсины». Второй участник повторяет то, что сказал первый, и добавляет информацию о себе. Например: «Это Антон, который любит апельсины, а я Татьяна и я люблю танцы». Каждый последующий участник повторяет все, что сказали до него, и добавляет информацию о себе. Обсуждение. Не требуется. |
Рубрики: Разминки и ледоколы
|
Упражнение Моя работа похожа на лезвие
Упражнение помогает вовлечь группу в размышление о проблематике тренинга, стимулирует творческую активность участников. Необходимые материалы: непрозрачный пакет с небольшими предметами по количеству участников тренинга. (Например: мягкая игрушка, коробочка спичек, фломастер, мел, набор ручек, увеличительное стекло, блок клейких листочков и т.д.) Время: 3-5 минут. Размер группы: любой. Описание. Все участники сидят в общем кругу. Тренер передает по кругу пакет с предметами. Каждый участник должен не глядя достать предмет, показать его остальным участникам и быстро придумать, почему его работа похожа на этот предмет. Например, «Работа менеджера по продажам Выводы. Можно фиксировать на доске мнения участников об их работе, после чего вовлечь группу в дискуссию о том, все ли особенности их работы отображены здесь. Вариант. Можно просить участников ассоциировать вынутый предмет не со своей работой, а с любой темой тренинга, например: «Командная деятельность похожа на коробок спичек, потому что…» Чудесная семейная жизнь в женском журнале о семье, детях и мамах. Добро пожаловать в мир материнской любви. |
Рубрики: Разминки и ледоколы
|